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Daniela

Nachherbilder mit -10kg :-))

Start mit 93,3kg -10,2kg (gleiche Sachen) -10,2kg (neue Hose)

Juhuuuuuu -20,1kg und die versprochenen Nachherbilder

Start mit 93,3kg -20,1kg (gleiche Sachen) -20,1kg (neue Hose, neues Tshirt)

50Pfund geknackt, -25,2kg :-))

Start mit 93,3kg -25,2kg -25,2kg (neue Hose, neues Tshirt)

Vergleich -10kg und -20kg -25kg

-10,2kg -20,1kg -25,2kg

Die -30kg sind geschafft :-)))
Start mit 93,3kg -30,2kg (gleiche Sachen) -30,2kg

Start mit 93,3kg -30,2kg -30,2kg (haette arme nicht verschrenken sollen ;))

Die -35kg sind geschafft :-)))
Start mit 93,3kg -35,1kg -35,1kg

Start mit 93,3kg -35,1kg(seite) -35,1kg(hinten)

Start mit 93,3kg -35,2kg -35,2kg

Meine Erfolge:
Mein BMI:
Meine BMI Kurve (erstellt mit der Weightwatchers FlexPoints CD und ein paar Screenshots)

Der rote Ball bedeutet einen BMI von 30 und höher (habe selber mit 36,4 angefangen)
Danach springt der Ball immer höher und wird "gesünder" bei jeweils einem BMI Punkt weniger
Am 18.4.06 habe ich es geschafft. Nach 31 Wochen ist beim BMI gerundet 25 und somit "grün"
*freeeeeeeeeeeeu*

Meine Sterne:

Ziel:
erreicht am: 29.11.05 06.12.05 27.12.05 31.01.06
Ziel:
erreicht am: 14.02.06 14.02.06 13.03.06 02.05.06
Ziel:
erreicht am: 18.04.06 02.05.06 06.06.06

Zusammenfassung:

Gewicht bei Start: 93,30 kg
Aktuelles Gewicht: 56,90 kg
Kilos verloren (total): 36,4 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 91,46 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,64 kg
Body-Mass-Index: 22,79 BMI
Prozent erreicht: 95,04 %
Kilos todo: 1,9 kg

Graphische Übersicht:

Gewichtsverlauf:

Gewichtstrend:

Wochenübersicht:

Woche Abnahme Gewicht Woche Abnahme Gewicht Woche Abnahme Gewicht
Start - 93,3kg
1. -1,6kg 91,7kg 17. -0,6kg 79,0kg 33. -1,3kg 63,1kg
2. -0,2kg 91,5kg 18. -1,7kg 77,3kg 34. -0,9kg 62,2kg
3. -1,7kg 89,8kg 19. +/-0kg 77,3kg 35. -0,6kg 61,6kg
4. -0,4kg 89,4kg 20. -1,4kg 75,9kg 36. -0,8kg 60,8kg
5. -1,7kg 87,7kg 21. -0,9kg 75,0kg 37. -0,3kg 60,5kg
6. +/- 0kg 87,7kg 22. -1,8kg 73,2kg 38. -1,1kg 59,4kg
7. -0,8kg 86,9kg 23. -0,8kg 72,4kg 39. +0,5kg 59,9kg
8. -0,5kg 86,4kg 24. -1,2kg 71,2kg 40. -0,3kg 59,6kg
9. -0,3kg 86,1kg 25. -0,8kg 70,4kg 41. -0,6kg 59,0kg
10. -1,0kg 85,1kg 26. -0,9kg 69,5kg 42. -0,8kg 58,2kg
11. -1,4kg 83,7kg 27. -0,8kg 68,7kg 43. +0,5kg 58,7kg
12. -0,6kg 83,1kg 28. -0,6kg 68,1kg 44. -0,3kg 58,4kg
13. -1,0kg 82,1kg 29. -1,6kg 66,5kg 45. +0,9kg 59,3kg
14. -1,5kg 80,6kg 30. -0,7kg 65,8kg 46. -0,5kg 58,8kg
15. -1,0kg 79,6kg 31. -0,8kg 65,0kg 47. -0,7kg 58,1kg
16. +/-0kg 79,6kg 32. -0,6kg 64,4kg 48. +0,5kg 58,6kg

Woche Abnahme Gewicht Woche Abnahme Gewicht Woche Abnahme Gewicht
49. +/-0kg 58,6kg
50. -0,3kg 58,3kg
51. +1,1kg 59,4kg
52. -1,1kg 58,3kg
52. -0,1kg 58,2kg
52. -1,3kg 56,9kg
53. +/-0kg 56,9kg
54. +1,0kg 57,9kg
55. -1,0kg 56,9kg
56. +0,3kg 57,2kg

1 Jahr WW - Vorher - Nachher

 Harte Fakten

Item Vorher Nachher
Gewicht 93,3kg 58,3kg
BMI 37.37 23.35
Körperfett ca. 45% 28%
Bauchumfang 104cm 71cm
Hüftumfang 111cm 91cm
Kleidergröße ca. 44 (+/-) 36
Jeansgröße ca. 36 ca. 28

eindeutige Bilder

Hab meine alte Männer XXL Winterjacke gefunden, grund genug für kleine Fotosession

Hier nun die neue Jacke, neue Hose und alles in kleiner Größe ;)

WW-Tagebuch

Sooo nach meiner dritten Woche habe ich nun insgesamt 3,5kg abgenommen und bin sehr
zufrieden damit :-)
Mein Tipp: Unbedingt die Punkte (annähernd) aufbrauchen, nachdem ich das in der
1. Woche machte, nahm ich 1,6kg ab.
In der 2. Woche hatte ich wenig Hunger und fast jeden Tag ca. 10 Punkte über. Die
Folge war, dass ich in der Woche nur 0,2kg abnahm. In der 3. Woche nun habe ich wieder
die Punkte jeweils fast verbraucht und hatte 1,7kg weniger :-))

Soo ich mal wieder :-) Habe nun die 5. Woche hinter mir und insgesamt 5,6kg abgenommen :-)
Ich hoffe ich bin weiter so erfolgreich, dann kann ich bald mal bilder von mir und nicht nur meinen
süßen zeigen ;)

Nach nun 1 Monat 3 Mal die Woche Sport (ca. 60SP/Woche) wird meine Abnahme immer
weniger, aber immerhin nehme ich ab, dennoch nicht das Ergebnis, dass ich mir eigentlich
aus dem Sport erwünscht hätte. Aber ich gebe nicht auf, dann dauert es eben etwas länger ;)

Nun nach 11 Wochen kann ich wohl hoffen, dass meine "Krise" vorbei ist, letzte Woche
-1kg und diese Woche sogar -1,4kg. Ich bin total happy das es nun wieder etwas flotter geht.
Ausserdem habe ich heute die 10% erreicht und gleichzeitig meinen 3. Stern :-)) Hoffe, dass
ich nächste Woche die ersten 10kg voll habe (fehlen nur noch 400gr)

Nach 3 Monaten WW hab ich nun meine ersten 10kg geschafft und freue mich riiiiesssig :-)

So, die Feiertage verbringe ich bei einer anderen Waage ;) Trotz versuch der "Kalibrierung",
mich auf meiner Waage gemessen und 3h später auf Mama ihrer, gab es eine Differenz von 2,2kg,
da ich auch in der Zwischenzeit 2 Brötchen gegessen habe, habe ich mir heute in der 14. Woche
auf mein wiegen 2,5kg addiert. Damit hätte ich immer noch eine Abnahme von 1,5kg, was ich mir
nicht vorstellen kann, spätestens in 2 Wochen habe ich meineWaage wieder und sehe die (böse)
Überraschung. Achja, habe auch meinen 4. Stern und hoffe den in 2 Wochen nicht abgeben zu müssen ;)

15. Woche und unter 80kg JUHUUUUU, hoffe wenn ich nächste Woche meine
eigene Waage wieder habe, bin ich immer noch u80 ;)

So, mal wieder ein kleiner Eintrag von mir :-) Hatte natürlich beim Zwischenwiegen auf meiner
eigenen Waage 1,3kg mehr drauf, habe es dann aber geschafft, diese bis zum Wiegetag abzunehmen
und hatte einen "Stillstand"

18. Wiegetag: Nachdem ich diese Woche jeden Tag mind. 1 Stunde Sport machte, mich pinibel
an alles gehalten habe und die letzten 3 Tage vorm wiegen jeden Abend knapp über
1h joggen war, konnte ich eine Abnahme von 1,7kg verbuchen, ich bin soooo happy :-))

Nach genau 5 Monaten WW habe ich nun einen BMI von unter 30 :-))) Heute genau 29,65. *juhuu*

Ich hab sie geknackt, die 20kg, JUHUUUUU :-)))

Ich habs geschafft, ich wiege nun schon unter 70kg, ich flieeeeeeeeeeege :-))
Nun ist mein Ziel noch weniger als 10kg entfernt, 60kg ich kooooooooooooomme.

Bei mir gehts weiterhin stets abwärts, was mich sehr glücklich macht, inzwischen sind 30 Wochen um und ich
hatte nicht eine Zunahme in der Zeit, dafür aber insgesamt bisher 27,5kg abgenommen :-))
Es fehlen nun "nur" noch 5,8kg bis zu meinem (ersten) Zielgewicht. Ich werde wohl danach
noch versuchen auf ca. 55kg zu kommen (bei meiner Größe von 1.60m)
Achja, noch 2,5kg und ich mache neue Nachherfotos.
Juhuuuu, am 18.4.06, nach 31 Wochen (kamen mir vor wie 8) habe ich mein Gewicht um 30% reduziert UND einen
gesunden BMI Wert von 25,39.

Soooo heute am 2.5.06 hatte ich wieder mal eine richtig tolle Abnahme, -1,3kg.
Damit habe ich nun mehr als 30kg verloren und es wird wieder neue Bilder geben. *freu*

Nach einer erneueten guten Abnahme von 900gr werde ich heute mein Ziel "offiziell" auf 55kg korrigieren :-)))

Juhuuuuuuuuuuuuuuu heute habe ich mein 1. Ziel, die 60kg erreicht, besser noch, ich wiege unter 60kg,
habe 11 Sterne und nur noch 4,4kg bis zu meinem Traumgewicht.

Es ist passiert. Nach 9 Monaten und 3 Wochen habe ich das 1. Mal eine Zunahme. Bin gar nicht böse drum ;)
War das verlängerte Wochenende in London und hab gut und gerne gegessen und geschlemmt, genauso wie noch
direkt vorm Wiegetag, an dem ich arbeitsbedingt mich auch noch 7 Uhr morgens wiegen musste *g*

Nach ca. 6 Wochen Pause, bzw. nicht zählen habe ich mein Gewicht gehalten und will nun durchstarten um die
letzten 3-5kg abzunehmen.

Nun ja, nachdem ich seit 3 Monaten mehr oder weniger kein WW mache/gemacht habe, hatte ich mein Gewicht
gehalten. Nach einer 1,1kg Zunahme letzer Woche, will ich nun doch nochmal richtig durchstarten, sodass
ich auf meine 55kg komme. Mal sehen was die Waage am Dienstag sagt.

Im Moment versuche ich nur noch sekundär abzunehmen, wenn ich mein Gewicht halte ist es gut, wenn ich
sogar abnehme, ist es super. Bin mit mir und meinem Gewicht nun eigentlich zufrieden. Dadurch, dass ich
viel Sport mache und gerade an den Oberschenkeln auch viele Muskeln habe, ist abnehmen in meiner
"Gewichtsklasse" nicht mehr so einfach, weil der Muskelaufbau sich schon gut bemerkbar macht.